メンタル

一人暮らしでも心が安定する“静かな生活環境”の作り方を解説。騒音対策、良い音の選び方、耳栓・ヘッドホン活用まで、音ストレスを減らして落ち着く部屋をつくる具体的な方法を紹介します。